ryzhik_86
Bergabung Agustus 2017
|
Pos
1192
Mengikuti
74
Pengikut
2521
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
78 kg
Sejauh ini Berkurang:
15,2 kg
Berat badan saat ini
62,8 kg
Capaian:
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
58 kg
Sisa:
4,8 kg
|
Меня зовут Юля, мне 35 лет, рост 170 см.
На FatSecret с августа 2017 года. С периодическими уходами-возвращениями)) вес всё это время колеблется в пределах 2-3 кг.
Не считаю, что есть запрещённые продукты, ем всё, что вписывается в мою норму кбжу. Основной девиз моего питания - «Если ты не позволишь себе съесть конфету сегодня, через неделю ты сожрешь целый торт. Это называется эффектом жирной бабочки»😁
Моя активность 12-15 тысяч шагов ежедневно, 3 силовые тренировки/неделю.
|