Irdaq Alial - Anggota

Irdaq Alial

Bergabung November 2017

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

95,4 kg

Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg

Berat badan saat ini

81,2 kg
Capaian: Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

60 kg

Sisa: 21,2 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan Irdaq Alial

	deficaa
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu

	Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak)
	Telur Rebus
	Bihun (Dimasak)
	Treadmill
	Cardio