|
Jangan nanya lagi: "DOSA ngak ya makan ini....???"
Diet itu kagak usah lebay deeyyy
|
1576 kkal
|
Lemak: 47,73g | Prot: 72,80g | Karb: 230,49g.
Makan Pagi: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Quaker Instant Oatmeal, Bio Kul Blueberry Yogurt, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Mentega, Gula Pasir, Kopi. Makan Siang: Ikan Tuna, Telur Rebus, Nasi Bakar Jamur Putih, Buah Naga. Makan Malam: Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju, Sup Ayam. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Telur, Starbucks Caffee Latte. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
@meyanti : bu mel dokter ya? boleh tanya dikit ya. aku flu berat. udah konsumsi vitamin C , jeruk lemon dll biar flu nya cepet ilang tapi masih ttp flu. sementara sabtu aku mau married, tmn kantor nyaranin untuk suntik vitamin C. perlu kah untuk suntik vitamin C biar flu nya ilang ? rencana hari ini mau ke dokter. 😢
03 Apr 18 oleh anggota: poerwa_sarie
|
Makan temen dosa ga kak 🤣
03 Apr 18 oleh anggota: alifiazhrthl
|
@melyanti kmrn aq udah tanya d jurnal nya tp blm dijawab, skrang boleh tanya lg y... sbnrnya penambahan rasa atau bumbu ada pengaruhnya g sm diet qt.
04 Apr 18 oleh anggota: alyza-artiana
|
minum obat flu dan tidur 4 jam. trus bangun, makan, minum obat flu trus tidur lg. istirahat yg utama utk flu.
06 Apr 18 oleh anggota: MelYanti
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelYanti
|