Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2017
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2017:
|
461 kkal
|
Lemak: 12,15g | Prot: 18,52g | Karb: 68,44g.
Makan Siang: Sayur Campuran, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak). lagi...
|
|
2874 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 10 menit, Treadmill - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ahmad ahmad
|