Tanggal Mulai: 21 Mar 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 59,9 kg
22 Jul 22	54,2 kg	Cukup Baik
21 Jul 22	54,3 kg	Cukup Baik
10 Jun 22	54,5 kg	Cukup Baik
31 Mei 22	55 kg	Cukup Baik
30 Mei 22	55,5 kg	Cukup Baik
18 Mei 22	56,1 kg	Cukup Baik
17 Mei 22	55,9 kg	Cukup Baik
16 Mei 22	56,8 kg	Cukup Baik
13 Mei 22	56,5 kg	Cukup Baik
12 Mei 22	56,9 kg	Cukup Baik
11 Mei 22	56,3 kg	Cukup Baik
10 Mei 22	56,3 kg	Cukup Baik
09 Mei 22	56,8 kg	Cukup Baik
29 Mar 22	57,1 kg	Cukup Baik
28 Mar 22	57,6 kg	Cukup Baik
27 Mar 22	57,7 kg	Cukup Baik
26 Mar 22	57,1 kg	Cukup Baik
25 Mar 22	56,8 kg	Cukup Baik
24 Mar 22	57,2 kg	Cukup Baik
23 Mar 22	57,7 kg	Cukup Baik
22 Mar 22	58,7 kg	Cukup Baik
21 Mar 22	59,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Feb 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: -10,5 kg Berat Awal: 59 kg
10 Feb 21	59 kg	Cukup Baik