Tanggal Mulai: 13 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 62,8 kg
20 Nov 22	62,3 kg	Cukup Baik
14 Nov 22	61,4 kg	Cukup Baik
07 Nov 22	62,5 kg	Cukup Baik
31 Okt 22	62,8 kg	Cukup Baik
06 Sep 22	61,6 kg	Cukup Baik
23 Agu 22	62,8 kg	Cukup Baik
02 Apr 22	60 kg	Cukup Baik
03 Jan 22	61 kg	Cukup Baik
28 Jun 21	55,6 kg	Cukup Baik
13 Apr 21	62,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 28 Des 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 62,7 kg
31 Jan 21	58,9 kg	Cukup Baik
24 Jan 21	59,9 kg	Cukup Baik
21 Jan 21	61,9 kg	Cukup Baik
20 Jan 21	62,5 kg	Cukup Baik
28 Des 20	62,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Mei 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 60 kg
11 Mei 20	60 kg	Cukup Baik