Tanggal Mulai: 24 Des 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 62,8 kg
29 Apr 24	62,8 kg	Cukup Baik
03 Jan 24	58,5 kg	Cukup Baik
01 Jan 24	58,4 kg	Cukup Baik
24 Des 23	62,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 13 Jan 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 57 kg
22 Jul 23	55,9 kg	Cukup Baik
25 Mei 23	58 kg	Cukup Baik
12 Des 22	55,6 kg	Cukup Baik
02 Agu 22	57 kg	Cukup Baik
15 Feb 22	57 kg	Cukup Baik
26 Nov 21	55 kg	Cukup Baik
12 Apr 21	53,8 kg	Cukup Baik
13 Jan 21	57 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 28 Nov 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 51 kg
30 Sep 20	51 kg	Cukup Baik
24 Jun 20	49,6 kg	Cukup Baik
27 Apr 20	53,3 kg	Cukup Baik
28 Nov 19	51 kg	Cukup Baik