|
Makan siang
|
1532 kkal
|
Lemak: 75,31g | Prot: 76,86g | Karb: 137,61g.
Makan Siang: Ubi Jalar (Manis), Risol Mayo, Alpukat, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: BreadTalk Tiramisu , Tempe, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng, Susu Coklat, Alpukat. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sinyo Target 70 Kg
|