|
Udah 2 minggu lebih
jadi terbiasa tanpa nasi
ambil nasi 5 sendok, cm ke makan 3 sendok.
jadi klo ada pepatah
blm makan klo blm ketemu nasi, udah gk berlaku lagi hehehehe
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2023:
|
1134 kkal
|
Lemak: 62,17g | Prot: 65,19g | Karb: 77,35g.
Makan Siang: Kue Lapis, Kue Talam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Wall's Feast Coklat. Makan Malam: Nasi Putih, Telur Goreng, Tumis Oncom. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 10 jam, Tidur - 6 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
|