Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2023
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 66,55g | Prot: 62,34g | Karb: 175,40g.
Makan Pagi: Granola, Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr), Chia Seed, Granola Addict Regular Rolled Oat, Granola Addict Muesli, Ellenka Fiber Creme, Durian. Makan Siang: Uleg Sambal Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Blue Band Mentega, Kuning Telur, Diamond Susu UHT Full Cream, La Fonte Spaghetti, Emina Mozza Cheese, Jamur Kancing. Camilan/Lainnya: Mie Bakso, Durian, Telur Dadar, Nasi Putih, Taro Taro Net Seaweed. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeniirawa
|