Tanggal Mulai: 18 Jun 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 76,9 kg
20 Apr 24	77,3 kg	Cukup Baik
24 Agu 23	70,6 kg	Cukup Baik
12 Agu 23	70,8 kg	Cukup Baik
07 Agu 23	71,5 kg	Cukup Baik
04 Agu 23	71,6 kg	Cukup Baik
31 Jul 23	72,1 kg	Cukup Baik
27 Jul 23	72,9 kg	Cukup Baik
21 Jun 23	74,9 kg	Cukup Baik
20 Jun 23	75,7 kg	Cukup Baik
19 Jun 23	76,2 kg	Cukup Baik
18 Jun 23	76,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 18 Apr 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 66 kg
18 Apr 18	66 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 02 Mar 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 67,2 kg
02 Mar 18	67,2 kg	Cukup Baik