Tanggal Mulai: 17 Des 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 78 kg
24 Okt 18	77 kg	Cukup Baik
04 Mar 18	73,8 kg	Cukup Baik
13 Feb 18	70,1 kg	Cukup Baik
06 Feb 18	72,1 kg	Cukup Baik
23 Des 17	74,1 kg	Cukup Baik
18 Des 17	75,5 kg	Cukup Baik
17 Des 17	78 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Des 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 98 kg
04 Des 17	98 kg	Cukup Baik