|
semangattt ;))
|
1139 kkal
|
Lemak: 58,20g | Prot: 53,13g | Karb: 109,35g.
Makan Pagi: Nanas, Kraft Biskuat Energi, Khong Guan Saltcheese, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Chicken Nugget, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus. Makan Malam: Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Kraft Biskuat Coklat, Nanas, Telur Ceplok, Kobe Boncabe Lv 15, Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. lagi...
|
|
 Komentar
24 Apr 21 oleh anggota: rsianak
|
24 Apr 21 oleh anggota: in24746
|
24 Apr 21 oleh anggota: ayoosemangaat
|
24 Apr 21 oleh anggota: Konsistenyuk!
|
24 Apr 21 oleh anggota: yulie al
|
24 Apr 21 oleh anggota: matchalatte90
|
24 Apr 21 oleh anggota: cwe berginggsul
|
Mulainya dari bulan Mei 2020 ka..
24 Apr 21 oleh anggota: Vitriratu14
|
Pola makannya selalu defisit kalori ka..
24 Apr 21 oleh anggota: Vitriratu14
|
Wonya aku liat di youtubenya ka Elaine Hanafi nama channelnya : eh olahraga yuk sama channelnya Emi wong & seminggu harus olahraga minimal 3 kali..
24 Apr 21 oleh anggota: Vitriratu14
|
Defisit kalori tapi masih makan gorengan coklat gitu nggak kak?
24 Apr 21 oleh anggota: rsianak
|
Makan gorengan keitung sih ka, seminggu paling 2 kali makan aja , apalagi lg Ramadhan gini gorengan kan ky jd andelan buat buka puasa gtu kan , nah paling ak makan 1 di buka puasa hari Selasa misal, nah nnty hari Sabtu bru mkn lg 1 gtu, klo cokelat berhubung ak ga terlalu suka cokelat jd jarang makan cokelat hehe lebih ke eskrim klo aku
24 Apr 21 oleh anggota: Vitriratu14
|
berat badan pas aku ikut fs
24 Apr 21 oleh anggota: arianinia321
|
25 Apr 21 oleh anggota: alifahkn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vitriratu14
|