|
yuk semangt olahraga yuk semua, semoga sehat selalu ya utk kita semua aamiin
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2020:
|
1525 kkal
|
Lemak: 38,75g | Prot: 88,95g | Karb: 219,28g.
Makan Pagi: Jeruk, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Air. Makan Siang: Air, Sambal Goreng, Telur Balado, Kerupuk Putih, Tumis Oncom, Kecambah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (Manis), Singkong Rebus, Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Taro Taro Net (40g), Cabai Merah atau Rawit, Garam, Mangga. lagi...
|
|
 Komentar
23 Des 20 oleh anggota: ANNISAN.R
|
Pelacak langkah & pedometer ka, cari aja ka itu di playstore 🤗
23 Des 20 oleh anggota: Vitriratu14
|
salfok tmptnya enak bgt kayanya
23 Des 20 oleh anggota: Vinnaalv
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vitriratu14
|