|
Steak Tempe Basah Mangga Muda (biar ada asam"nya gitu) Total 422 kalori
|
1365 kkal
|
Lemak: 55,98g | Prot: 102,38g | Karb: 115,62g.
Makan Pagi: ABC Kecap Manis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daun Bawang (Loncang), Mangga, Telur, Tempe. Makan Siang: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Telur Ceplok. Makan Malam: Telur, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Mentimun (dengan Kulit). lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
26 Agu 19 oleh anggota: a.ramaa
|
26 Agu 19 oleh anggota: ayu ft
|
26 Agu 19 oleh anggota: Chaliq
|
@Ayu
tempe
telur
kecap (boleh skip)
garem
micin
mangga muda
bawang daun
masak nya di teflon 😁
26 Agu 19 oleh anggota: Chaliq
|
Kak itu kecil2 di kanan daun apa namanya?
26 Agu 19 oleh anggota: jannahaja
|
@jannah daun arnong / selada air
26 Agu 19 oleh anggota: Chaliq
|
ngitung jumlah kkal nya gimana om
27 Agu 19 oleh anggota: agung andriawan
|
tau jumlah kkal nya gimana om?
27 Agu 19 oleh anggota: agung andriawan
|
@agung sudah otomatis dari aplikasinya tinggal masukkan berapa gram per makanannya. caranya masukkan di gambar icon sendok garpu.
27 Agu 19 oleh anggota: Chaliq
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chaliq
|