|
pas ada pesenan kue...sekalian aku panggang kedelainya..biar jd kacang kedelai. lagi bosen sama susu kedelai :-):-):-):-)
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
1429 kkal
|
Lemak: 40,55g | Prot: 80,32g | Karb: 196,30g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Beras Liar (Dimasak). Makan Siang: Putih Telur Matang, Tempe Bacem, Buah Pir, Milo Activ-Go. Makan Malam: Tumis Kangkung, Putih Telur Matang, Beras Liar (Dimasak), Jambu Biji. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Isolate, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kurma, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Mangga, Kopi Luwak White Koffie, Mayora Beng Beng. lagi...
|
|
1645 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Fitness (Workout) - 25 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekautamip
|