|
setiap pagi rutin cardio workout 1 jam at home #salamsehat
|
1272 kkal
|
Lemak: 44,03g | Prot: 78,90g | Karb: 146,49g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi Biasa, Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Ikan, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Gula Merah, Bawang Putih Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge. Makan Malam: Telur, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Merah, Ikan, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Bawang Putih Dimasak, Cabai Merah atau Rawit. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ledy lumeno
|