Tanggal Mulai: 10 Nov 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 87,4 kg
17 Mei 24	83,2 kg	Cukup Baik
20 Feb 24	84,7 kg	Cukup Baik
15 Nov 23	85,1 kg	Cukup Baik
10 Nov 23	87,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Des 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 85,6 kg
09 Agu 23	84,9 kg	Cukup Baik
01 Agu 23	85,9 kg	Cukup Baik
12 Jul 23	86,5 kg	Cukup Baik
06 Mar 23	86,1 kg	Cukup Baik
06 Jan 23	83,8 kg	Cukup Baik
28 Des 22	84,8 kg	Cukup Baik
05 Des 22	85,6 kg	Tidak Berlaku