|
Utk teman-teman yg berpuasa tapi ada riwayat sakit maag (asam lambung berlebih), boleh minum Omeprazole, dosis 1 capsule saat berbuka (perut kosong) atau Lansoprazole, dosis 1 Capsule saat berbuka (perut kosong) atau Rabeprazole dosis 1 tablet (boleh diminum sebelum ataupun setelah makan).
Cara kerjanya utk mengurangi produksi asam lambung dlm 24 jam.
Semoga bermanfaat, Selamat berpuasa dan semoga lancar puasa dan ibadahnya. Semoga berkah.
|
1859 kkal
|
Lemak: 67,52g | Prot: 108,36g | Karb: 200,18g.
Makan Pagi: Alpukat, Buah Naga, Selai dan Pengawet Aprikot, Gula Pasir, Nutella Selai Coklat, My Roti Roti Tawar Gandum, Kopi. Makan Siang: Mayones, Cumi Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Makan Malam: Pempek, Tekwan, Bakso Daging Babi, Nasi Goreng Cina. Camilan/Lainnya: Kopi Latte, Keju Cheddar, Roti Keju. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
|