Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 15 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: fadlila  Tumis Brokoli Jamur
Tumis simpel jamur.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Tumis bawang putih dengan mentega sampai wangi.
- Masukkan daging dan jamur, masak hingga matang.
- Masukkan brokoli.
- Masukkan saus tiram dan minyak wijen, tumis hingga matang.
1 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
|
Lauk sayuran rendah kalori.
|
|
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
|
|
Bagi yang sedang diet keto.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 283kalori dalam 1 porsi Tumis Brokoli Jamur.
|
|
Rincian Kalori: 57% lemak, 12% karb, 31% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1182 kj
282 kkal
Lemak
17,9g
Lemak Jenuh
5,76g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,439g
Lemak tak Jenuh Tunggal
6,428g
Kolesterol
66mg
Protein
22,3g
Karbohidrat
8,54g
Serat
2,4g
Gula
1,72g
Sodium
461mg
Kalium
594mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (12%)
Lemak (57%)
Protein (31%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|