Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 15 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Minuman
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Semangkuk oatmeal gurih gandum utuh yang lezat.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Tumis baput bawang merah, bawang putih sereh dan jahe.
- Masukkan ayam, tumis sebentar.
- Tambahkan air, masak hingga mendidih.
- Masukkan oatmeal. Bumbui dengan garam, merica, kaldu jamur (optional).
- Tambahkan minyak wijen.
- Masak hingga tekstur sesuai yg di inginkan.
- Taburi dengan daun bawang saat disajikan.
1 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Minuman
Resep Terbaru
|
Lauk sayuran rendah kalori.
|
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Begitu lezat dan mudah dimasak.
|
|
Hidangan lezat dan rendah kalori.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 434kalori dalam 1 porsi Bubur Ayam Oatmeal.
|
|
Rincian Kalori: 33% lemak, 35% karb, 33% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1816 kj
434 kkal
Lemak
15,94g
Lemak Jenuh
3,362g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
4,619g
Lemak tak Jenuh Tunggal
6,321g
Kolesterol
83mg
Protein
35,87g
Karbohidrat
38,34g
Serat
4,2g
Gula
3,29g
Sodium
398mg
Kalium
520mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (34%)
Lemak (33%)
Protein (33%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|