Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 15 menit
Jenis makanan:
Lauk Pauk
Hidangan Utama
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Kaya akan hidangan protein.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Iris semua cabai, bawang merah dan bawa putih. Lalu tumis dengan minyak kanola.
- Potong dadu tahu dan suwir ikan tongkol. Lalu, masukan ke bumbu yang sudah di tumis.
- Tumis dan masukan garam serta royco secukupnya. Lalu hidangkan.
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Lauk Pauk
Hidangan Utama
Resep Terbaru
|
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
|
Hidangan lezat dan rendah kalori.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 313kalori dalam 1 porsi Tumis Tahu dan Tuna.
|
|
Rincian Kalori: 50% lemak, 28% karb, 22% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1310 kj
313 kkal
Lemak
18,11g
Lemak Jenuh
1,803g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
5,443g
Lemak tak Jenuh Tunggal
9,809g
Kolesterol
18mg
Protein
17,9g
Karbohidrat
23g
Serat
5g
Gula
7,33g
Sodium
1783mg
Kalium
669mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (28%)
Lemak (50%)
Protein (22%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|