Waktu Persiapan: 10 menit
Waktu Memasak: 20 menit
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Sangat bergizi dan mudah dibuat.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Tumis baput, bawang putih cincang dan saus sambal lalu masukkan potongan tempe dan tumis hingga harum.
- Kocok telur dan tahu.
- Tambahkan ke tumisan, lalu aduk hingga telur dan tahu sedikit menggumpal. Tambahkan sedikit air.
- Tambahkan tauge, daun bawang dan bayam lalu tambahkan lebih banyak air jika perlu.
- Tambahkan bumbu kaldu jamur dan sedikit royco. Tumis hingga semuanya matang.
- Angkat dan sajikan.
9 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Lauk Pauk
Resep Terbaru
Kue pisang cup
|
Camilan lembab, sehat dan lezat.
|
Camilan lezat, lembab, dan kaya serat.
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 278kalori dalam 1 porsi Tumis Telur Tahu.
|
|
Rincian Kalori: 45% lemak, 20% karb, 35% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1163 kj
278 kkal
Lemak
14,74g
Lemak Jenuh
3,178g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
4,031g
Lemak tak Jenuh Tunggal
5,364g
Kolesterol
220mg
Protein
26,23g
Karbohidrat
15,09g
Serat
2,8g
Gula
2,79g
Sodium
959mg
Kalium
761mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (20%)
Lemak (45%)
Protein (35%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|