Waktu Persiapan: 30 menit
Waktu Memasak: 30 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Rolade sehat no minyak, no tepung gluten .
Bahan-bahan
Cara memasak
- Campur semua bahan dengan chopper, kecuali 3 telur dan susu. Beri penyedap rasa, campur sampai rata.
- Kocok 3 telur dengan susu, dadar di teflon anti lengket.
- Lalu di bentuk seperti rolade dan kukus. Sudah siap disajikan.
3 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Hidangan Utama
Resep Terbaru
|
Ini sangat mudah dan lezat.
|
|
Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
|
|
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
|
|
Hidangan lezat dan rendah kalori.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 24kalori dalam 1 porsi Rolade Sehat.
|
|
Rincian Kalori: 46% lemak, 23% karb, 31% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
100 kj
24 kkal
Lemak
1,21g
Lemak Jenuh
0,321g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,261g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,404g
Kolesterol
23mg
Protein
1,84g
Karbohidrat
1,37g
Serat
0,2g
Gula
0,32g
Sodium
42mg
Kalium
34mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (23%)
Lemak (46%)
Protein (31%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|