Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Lauk Pauk
Makan Siang
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
oleh anggota: sulizz  Cah Brokoli Ayam
Hidangan ringan dan lezat dengan ayam dan brokoli.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Haluskan bawang putih dan lada.
- Panaskan minyak.
- Tumis bumbu sampai harum.
- Masukkan ayam tumis sampai matang.
- Tambahkan air matang secukupnya.
- Masukkan brokoli.
- Tambahkan garam.
- Pindahkan ke piring saat sudah matang.
12 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Lauk Pauk
Makan Siang
Resep Terbaru
|
Ini sangat mudah dan lezat.
|
|
Begitu lezat dan mudah dimasak.
|
|
Sederhana, enak dan sedikit manis.
|
|
Sarapan cepat dan enak.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 183kalori dalam 1 porsi Cah Brokoli Ayam.
|
|
Rincian Kalori: 43% lemak, 11% karb, 46% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
767 kj
183 kkal
Lemak
8,64g
Lemak Jenuh
2,801g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,46g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,346g
Kolesterol
55mg
Protein
20,91g
Karbohidrat
4,84g
Serat
1,1g
Gula
0,89g
Sodium
1218mg
Kalium
300mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (11%)
Lemak (43%)
Protein (46%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|