Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2024
|
47,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1219 kkal
|
Lemak: 49,72g | Prot: 39,34g | Karb: 157,88g.
Makan Pagi: Sayur Tahu Toge, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung. Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Tumis Kangkung, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Makan Malam: Dear Butter Croffle. Camilan/Lainnya: Salak, Slai O'lai Selai Stroberi, Kopi, Buah Naga. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Membaca - 2 jam, Membersihkan - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maura_8
|