Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2023
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2023:
|
1698 kkal
|
Lemak: 57,38g | Prot: 83,57g | Karb: 221,92g.
Makan Pagi: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Soto Ayam, Nasi Putih, Semangka. Makan Siang: Tahu Bakso, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Ubi Bakar Cilembu. Makan Malam: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Kentang Rasa Barbecue, Ubi Bakar Cilembu. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dietfoodies8
|