Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2023
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2023:
|
762 kkal
|
Lemak: 40,35g | Prot: 27,00g | Karb: 76,85g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Colatta Glaze Dark Chocolate, Roti Panggang. Makan Siang: Perkedel Jagung, Telur Dadar, Botok. Makan Malam: Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini rachmadan
|