Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2023
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
1199 kkal
|
Lemak: 30,92g | Prot: 89,54g | Karb: 138,23g.
Makan Pagi: VECTORLABS Master Whey, Psyllium Husk Serat Sehat. Makan Siang: Psyllium Husk Serat Sehat, Keripik Singkong, Kentang Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jus Tomat. lagi...
|
|
1500 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewisuryathumewah10
|