Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2023
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2023:
|
1369 kkal
|
Lemak: 47,80g | Prot: 53,95g | Karb: 187,54g.
Makan Siang: Tempe Orek, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Bamboe Bumbu Opor, Ampela, Hati Ayam, Sayur Campuran, Bumbu Kacang, Nasi Putih. Makan Malam: Hati Ayam, Sayur Campuran, Tempe Orek, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Bumbu Kacang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Apetito Sour Cream, Gery Chocolatos, Indomaret Pisang Ambon, Cabai Merah atau Rawit, Sale Pisang, Good Day Kopi, Cireng, Risoles. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tuhfatulazizah
|