Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2023
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1187 kkal
|
Lemak: 51,43g | Prot: 48,46g | Karb: 134,44g.
Makan Siang: Lawson Tahu Isi Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Ikan Bandeng Goreng, Selada Kol, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Sania Minyak Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Telur Ceplok, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Bango Kecap Manis, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Pepaya, My Roti Roti Isi Cokelat, Semangka, Keripik Singkong, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Kopiko Lucky Day, Melon. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tuhfatulazizah
|