Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2023
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 42,35g | Prot: 43,95g | Karb: 134,24g.
Makan Siang: Telur Ceplok, Saori Saos Tiram, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Perkedel Jagung, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Roma Kelapa Cream Cokelat, Sale Pisang, Sale Pisang, Kopi Luwak White Koffie Tarik Malaka. lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tuhfatulazizah
|