|
boom wkwkw naik sangat drastis karena 2 minggu belakangan lagi sakit. makan ga ke kontrol ga olahraga juga. tapi gapapa mari kita mulai lagi journey ini perjalanan masih jauh. semangattt !
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 39,23g | Prot: 80,73g | Karb: 147,96g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. Makan Siang: Sayur Tahu Toge, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam, Realfood Sarang Burung Walet. Camilan/Lainnya: Nescafe Classic, Bakpao, Getuk, Top Baker Roti Balok Rasa Cokelat. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|