Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2023
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 64,67g | Prot: 157,64g | Karb: 14,10g.
Makan Pagi: Bakwan, Bubur Nasi, Kerupuk Putih, Bawang Merah, Bawang Bombay, Bawang Putih, Dada Ayam, Minyak Kelapa. Makan Siang: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ex96otw65
|