Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2023
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 43,15g | Prot: 109,06g | Karb: 137,36g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate, Pisang, Alpukat, Granola Addict Regular Rolled Oat. Makan Siang: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, La Fonte Spaghetti, Dada Ayam, Prochiz Keju Slice, Brokoli. Makan Malam: Tahu, Telur, Putih Telur Matang, Dada Ayam, ABC Kecap Asin. Camilan/Lainnya: Nanas, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Nescafe Classic. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilouvelee_
|