Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2022
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 29,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2022:
|
950 kkal
|
Lemak: 35,53g | Prot: 47,88g | Karb: 110,80g.
Makan Pagi: Ampyang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Lodeh, Nasi Putih. Makan Malam: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), ABC Sambal Terasi, Pentol, Telur Dadar, Nasi Putih. lagi...
|
|
2181 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rismaindriyani1996
|