Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2022
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1542 kkal
|
Lemak: 57,07g | Prot: 89,19g | Karb: 158,75g.
Makan Pagi: VECTORLABS Master Whey, Kapal Api Kapal Api Special, Good Day Mocacinno. Makan Siang: Psyllium Husk Serat Sehat, Kentang Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Keripik Singkong, Lee Kum Kee Saus Tiram, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Dadar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: My Roti Roti Isi Cokelat, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 29 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewisuryathumewah10
|