Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2022
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 48,72g | Prot: 46,72g | Karb: 152,09g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, Cireng, Singkong Goreng, Tahu Goreng, HiLo Thai Tea. Makan Siang: Maya Tuna Bumbu Kari, Cabai Merah atau Rawit, Urap, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Oncom, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng Tepung, Selada, Bamboe Bumbu Opor, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Telur Dadar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Telur Rebus, Rengginang, Pepaya, Indomaret Sumpia Udang, HiLo Thai Tea. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tuhfatulazizah
|