|
Judulnya kemontoken akibat karbo tepung gula minyak. ,saatnya turunkan 1kg...
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 48,43g | Prot: 83,28g | Karb: 144,54g.
Makan Pagi: Kapal Api Kapal Api Special. Makan Siang: Kalbe Slim & Fit, Psyllium Husk Serat Sehat, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Gulai Ayam, Telur Rebus. Makan Malam: ABC Sambal Terasi, Golden Farm French Fries, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Kapal Api Kapal Api Special, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1), Nissin Sagu Keju (30g). lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewisuryathumewah10
|