Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2022
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1020 kkal
|
Lemak: 34,24g | Prot: 43,64g | Karb: 143,69g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Indomaret Pisang Ambon, Lemon. Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Ikan Mas Goreng, Uleg Sambal Terasi, Urap, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Ikan Mas Goreng, Urap, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya. lagi...
|
|
1783 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tuhfatulazizah
|