Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2021
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 50 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2021:
|
1800 kkal
|
Lemak: 65,91g | Prot: 108,10g | Karb: 189,46g.
Makan Pagi: Delfi Choco Pie. Makan Siang: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), White Rice, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Makan Malam: White Rice, McDonald's Crispy Chicken Breast, KFC Crispy Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Starbucks Green Tea Latte (Grande), Sidore Mr. Natta, Delfi Choco Pie. lagi...
|
|
2723 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, HIIT - 16 menit, Istirahat - 23 jam dan 24 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luthansu
|