|
selama setahun muter² aja di 67 🤣
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 59,59g | Prot: 93,64g | Karb: 216,48g.
Makan Pagi: Saus Keju, Mama Suka Topokki Spicy, Putih Telur, Telur, Alpukat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Makan Siang: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Uleg Sambal Pedas, Telur Ceplok, Tumis Oncom, Tumis Buncis, Nasi Putih. Makan Malam: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, VECTORLABS Master Whey, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Camilan/Lainnya: Pepaya, Alfamart Stik Balado. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikkkk..
|