|
Pms
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1779 kkal
|
Lemak: 69,25g | Prot: 88,76g | Karb: 180,83g.
Makan Pagi: VECTORLABS Master Whey, Ellenka Fiber Creme, Kopi Luwak White Koffie Original, Kapal Api Gula Aren. Makan Siang: Aice Strawberry Crispy, Sari Roti Roti Tawar (1), ABC Homestyle Sambal Terasi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Malam: Tempe Goreng Tepung, Ayam Geprek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar (1), Siantar Top Tic Tic Rasa Bawang Asli. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewisuryathumewah10
|