|
Mkn byk protein, susu protein, serat. Tetap mkn kue, keripik dll. 1400kal msi bisa turun❤️
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 50,46g | Prot: 59,73g | Karb: 141,16g.
Makan Pagi: Kapal Api Gula Aren. Makan Siang: Psyllium Husk Serat Sehat, Ayam Goreng. Makan Malam: Kue Panada. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Pare, Potongan Daging Babi Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kue Bolu. lagi...
|
|
1629 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|