|
Ternyata bb msi bisa turun,😍 dengan tambahan singkong rebus, serat byk,mkn ya sama bebek goreng,tepung ga over.kunci di serat dan protein👍 (rekor, tapi kok kekurusan ya🤭)
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1541 kkal
|
Lemak: 72,16g | Prot: 70,13g | Karb: 156,72g.
Makan Pagi: Singkong Rebus, Kopi Luwak White Koffie Original, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Psyllium Husk Serat Sehat, Telur Asin, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kerupuk Udang, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran. Makan Malam: La Fonte Spaghetti Carbonara, Prochiz Keju Slice, Telur Rebus, Tempe. Camilan/Lainnya: Bubur Kacang Hijau. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|