|
Makan yg disukai, tambah serat, tambah protein dari mknn n susu protein
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 50,47g | Prot: 68,66g | Karb: 169,63g.
Makan Pagi: Good Day Cappuccino. Makan Siang: Milk Shake, Telur Rebus, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken Cup, VECTORLABS Master Whey, Psyllium Husk Serat Sehat, Perkedel Kentang, Dada Ayam, Bamboe Soto Betawi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. lagi...
|
|
1579 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|