Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2022
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2022:
|
901 kkal
|
Lemak: 28,57g | Prot: 30,22g | Karb: 148,52g.
Makan Pagi: Telur Goreng tanpa Lemak, Selada Kol, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Makan Siang: Lumpia Ayam, Pisang Kepok Rebus. Makan Malam: Kerupuk Putih, Tahu Bacem, Tempe Kukus, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). lagi...
|
|
2828 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 45 menit, Cardio - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Achilla.jhe
|