Jurnal irara4444, 07 Feb 22

Pernah minum herbalife ngaruh banget 

kalau pola makannya tetap sama + herbalife. ngk bakalan ngaruh. tapiii kalau pola makan seperti meal plan mereka + herbalife yg total 1hri 1000 kkal. ya ngaruh... jadi intinya sama DefKal. cumaaa 'nutrisi' mreka shake. Yg DefKal nutrisinya dari buah2an, sayuran segar + protein. yg Herbalife bayar mahal untuk 'nutrisi'. yg DefKal murah meriah belanja di pasar. (logikanya bgtu) 😁 

Makan 1000-1200 kkal/harii. sama utk semua usia dn BB. ya cepet dong turunnya. krn tuk sebagian org itu dibawah BMR. sementara setiap org,beda usia dn BB, beda juga kebutuhan kalorinya per hari.  

kalau defkal ya tetep turun, ngga pakai susu juga bisa turun kalau defkal 😉 

prinsip aku gada makanan yg naikin/turunin bb sih, selama defcal pasti turun begitu pun sebaliknya 

Aku pernah coba herbalife, tapi tetep dibareng defkal. Turun sih, tapi ga seberapa ngaruh di aku. Paling penting defkal, yakin deh bakal turun 

saya bun, tai krena gk konsisten ya gitu deh..beli dapat 2 botol bubuk herbalife, masih 1,5 botol gk keminum, beli mahal2 tapi malas minum gk konsisten, jadi y kebuang sia2 

temen aku pas sekolah minum herbalife, drastis banget sih kelihatannya. cuma pas berhenti makin melar mungkin karna pola makan jadi over abis itu makanya melar kelihatan lebih gemuk dari sebelum minum itu jg.  

pernah ikut program 3 hari dine in di NC nya, dan berhasil turun 3kg🥳 aku kira klo ikut program 7 hari bakal turun 7kg jg ternyata mentok..ga turun2 lagi 😆 

aku prnh minum herbal**** tapi cuma seminggu...soalnya bikin kencing terus2an sampe 10x waktu pagi sampe siang...habis itu aku stop...bb juga ngga terlalu ngaruh ke aku... mending diet yg alami aja mba defisit kalori dan olahraga malahan lebih cepet turun kok dan sehat 

pernah konsumsi herbalife kurang lebih 10 bulan & bisa turun 16 kg. Tp stop krn lumayan mahal menurutku (sebulan habis 1jutaan😅). Stlh stop herbalife, eh berat badan balik naik lagi soalnya gak jaga pola makan.😂  

mau pakai meal replacement apapun selama kamunya defisit kalori bakalan ngaruh banget... apalagi kalau dibarengi olahraga makin keren 👍👍👍 jadi pahami dulu metabolisme tubuh sendiri ikutin pola tubuh dan lakukan secara konsisten, maka bb ideal akan datang dengan sendirinya 🤗 semangat 😊😊 

Mereka di endorse aja kayaknya dear. Krn mereka pasti ke ahli gizi kalo diet, yg mana brrti deficit kalori sama workout. Bedanya sama kita di fs, mereka dipantau sama dokter gizi lgsg. 

ngaruh bgt di aku momsss ikut herbalife... tp emg 1 yg perlu dilakukan dlm diet. jaga pola dan asupan makanan.. percuma pke produk semahal apapun kl ngga konsisten. herbalife bikin kulitku glowing juga.. bersih... krn usus dibersihkan maksimal.  

tergantung pola.makan.. Herbalife bukan buat turun berat badan..tapi nutrisi di kala kita diet.. Kalau minum Herbalife tapi pola makan ngga di.jaga ..yg ada malah naik berat badannya.. karena yg di minum buat naik berat badan ataupun turun berat badan .sama aja yg di minum.. hanya polanya yg berbeda..Kalau.mau.turun Berat yaa diet..  

sodara aku pernah minum herbal**** emng BB dia turun tp lalu mlonjak lagi BB nya trus mnrut aku sih mahal, jdi aku sih ga pernah ada niat beli hehehehe coba deh nonton youtube nya dunia ade rai, dia menganjurkan untuk yg lemak tubuhnya diatas 30% diet intermitten fasting(puasa), dengan jendela makan yg bertahap bisa disesuaikan, saya ikut diet IF awal jendela makan 14-10 lalu skrng 18-6 tp pernah juga nyoba 22-2, dtambah latihan beban dikamar tipis2 cuma pake 2 botol aqua 600 mil plus plank, push up ditembok & pose seperti duduk tp ditahan, lalu stlah itu saya lanjut jalan kaki 1 jam setiap pagi kliling komplek, alhamdulillah dari BB 61kg (17 januari) skrng 56,5 usia saya 48 tahun tinggi 152, oh iya makan nya juga saya mngikuti yg dianjurkan seperti di youtube ade rai, coba deh nonton aja dulu & praktekin, insya Alloh ngaruh banget ke badan jadi enteng dan yg paling utama diet nya murah banget  

Saya lihat itu herbalife ngebantu doang karena bikin kenyang banget, segelas cuma 80kcal pernah coba dulu emang kenyang. Nah banyak orang yg konsumsi h.life awal terlalu kenceng misal pagi malam cuma herbalife nah cuma 160kcal tuh, siang doang makan, paling banyak itu 800-700 kcal, nasi padang aja paling 750kcal bisa kurang. Akhirnya jauh banget dibawah bmr, iya awal turun dengan cepet, tapi metabolisme ikut turun, akhirnya berat badan stuck karena metabolisme rendah, waktu herbalife nya stop dan makan normal kembali badan menggemuk lagi dengan cepat. Kalau kata saya boleh aja misal ga bisa nahan makan untuk bantu ngenyangi perut, tapi tetep diet seimbang jangan di bawah bmr, dan ini bisa dicapai tanpa herbalife, jadi brasa mahal sih..  

aq pernah shay,bner2 disiplin,turun bb kok tp ya laper,herbalife bagus buat yg ga bs ngatur makan 

sy pernah minum Herbalife Bun, ambil yg paket 1,7 jt sebulannya, 3 bulan langsung turun 15 kg, tp Krn mahal sy berhenti dan lama kelamaan badan kembali gemuk seperti semula, mending diet defkal aja Bun, kalau konsisten InsyaAllah turun BB dan bonusnya sehat 

hi aku kebetulan lg diet pke herbalife (bukan promosi ya) sempet turun 5kg, tapi emang bakal naek lagi kalau berhenti konsumsi, emang waktu itu aku ke jkt sebulan jd ya gendut lagi krn makan terus, maklum dikampung kfc aja gak ada hehehe... skr mau serius diet lagi, sebenernya kl mau hemat bisa diganti shakenya pake merk natlab, banyak dishopee, harganya murah. aku sih combine aja skr. jd 20g Herbalife campur 10g natlab. Buat makan pagi dan malam. jadi ga usa beli PPP (protein Herbalife yg mahal itu). aku termasuk org yg makannya banyak bgt ya, tapi minum shake itu kenyang bgt. abis itu makan nasi diblender (jd kaya bubur) 150g. knp diblender? krn jadinya banyak bgt... bikin kenyang lama... gak makan daging, bubur campur wortel/jagung aja. cemilan roti tawar 1 sama telor dan keju 20g di air fryer jd enak bgt. itu aja sih menu aku dalam 1hr. 2xshake, 1xbubur, 1x cemilan.