Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2022
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 38,65g | Prot: 69,27g | Karb: 179,75g.
Makan Pagi: Beng-Beng Beng Beng Drink, Natlab Soy Protein Diet, Kapal Api Kapal Api Special. Makan Siang: Tahu Goreng, Kerupuk Udang, Kobe Tepung Bumbu, Cumi Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Psyllium Husk Serat Sehat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jambu Biji, Singkong Goreng. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Pilates - 45 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewisuryathumewah10
|