Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
798 kkal
|
Lemak: 13,43g | Prot: 45,22g | Karb: 122,56g.
Makan Pagi: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Ijo, Cumi-cumi. Makan Siang: Cumi-cumi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Wortel Dimasak, Ikan Teri, Tumis Buncis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cumi-cumi. Camilan/Lainnya: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Brownies. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RubbyTatana
|